脂肪燃焼の効果的な運動強度
lVO2max=最大酸素摂取量（運動能力）
lVO2maxとＨＲ（心拍数）と相関関係にあり
lVO2max０〜３０％では運動効果なし
lVO2max80~100%では糖質の燃焼
lVO2max40~60%の強度が一番脂肪燃焼の効率がいい
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